Höstig gryta med kött och potatis

Höstig gryta med kött och potatis

Ingredienser

1 gul lök
1 liten chili
500 g grytbitar
2 vitlöksklyftor
1/2 msk torkad timjan
1/2 msk råsocker
1,5 tsk malen spiskummin
1 lagerblad
400 ml passerade tomater
1,5 msk hackad bladpersilja
1 mörk oxbuljongtärning
Saften från 1/2 citron
4 medelstora potatisar

Gör så här:

1. Hacka lök och skiva chili.

2. Fräs lök och chili i en stor gryta. Bryn grytbitarna tillsammans med löken och chilin. Salta och peppra.

3. Tillsätt resten av ingredienserna, förutom potatisen. Låt småkoka på låg värme i 1 timma.

4. Skala och skiva potatisen. Lägg i dem i grytan och låt koka ytterligare 20 min, tills potatisen är färdigkokt.

Kubbeh/kibbeh belsiniye

Kubbeh belsiniye som det heter på irakiska eller kibbeh belsiniye som det heter i Libanon och Syrien, är en väldigt LCHF/GI-vänlig kötträtt. Den består av bulgur, kött, lök, pinjenötter och kryddor. Kan inte bli mer GI-vänligt!

Man kan nästan säga att kubbeh/kibbeh är arabisk husmanskost. Det är en väldigt vanlig rätt som kan göras i olika former. Man kan ha den i en ugnsform som i detta receptet. Eller så kan man göra rugbybollsformade bullar av dem som fristeras. Man kan göra skalet av ris istället som också friteras. Eller kan man göra skal av bara bulgur och koka kubbeh:n. Dem som man friterar kan man dessutom forma som platta bollar också. Ja, ni förstår.

Kubbeh belsineye

4 portioner

Ingredienser
”Skalet”
250g nötfärs
1-1,5 dl fin bulgur
Salt & peppar

Fyllning
250g nötfärs
1 gul lök
1 tsk spiskummin
1 nypa kanel
1 skvätt citronsaft
1 msk hackad persilja
Salt & peppar
1/4 dl pinjenötter

Smör

Gör så här:
1. Lägg bulguren i en skål och täck med kallt vatten. Låt den svälla en stund.
2. Finhacka lök och persilja. Stek lök och kött tillsammans. Blanda ner resten av ingredienserna till fyllningen (förutom pinjenötterna) under tiden.
3. Blanda ingredienserna till skalet i en skål.
4. Smörj en ugnssäker form. Ta hälften av blandningen och platta ut i formen. Bred ut fyllningen på det. Platta sist resten av skalblandningen och lägg överst. Det är enklast om man tar en liten bit i taget och plattar till mellan händerna och sedan sätter ihop de olika plattorna.
5. Skär kubbehn i portionsrutor och klicka på lite smör på toppen.
6. Grädda mitt i ugnen i 225-250 grader i 30 min.

Köttgryta med sötpotatismos

Igår hade jag tänkt göra rullader, men fick improvisera när jag upptäckte att jag inte hade lövbiff. Resultatet blev en köttgryta med chili tillsammans med sötpotatismos. Den starka chilismaken passade perfekt till det söta moset.

Köttgryta med sötpotatismos

Ingredienser
2 sötpotatisar
400g köttbitar
1 gul lök
1/2-1 röd chili
1 tsk soya
3 dl Creme fraiche
50g Philadelphia grillad paprika
1 oxbuljongtärning
1/2 dl vatten
En klick smör

Gör så här:
1. Skala sötpotatisen och skär den i bitar. Täck med vatten och koka under lock.
2. Skär köttet i grytbitar, strimla löken och grovhacka chilin. Bryn i en stekpanna.
3. Tillsätt resten av ingredienserna. Blanda väl och täck med lock. Sänk värmen och låt småkoka 10-15min.
4. Häll av vattnet från potatisen och mosa med potatispress eller gaffel. Tillsätt en klick smör och rör om.

Boeuf bourguignon

Ända sedan jag såg filmen Julie & Julia, har jag velat göra boeuf bourguignon, den mustiga gryta som de i princip hyllar i filmen. Jag var så nyfiken på vad det var för speciellt med den. Idag gjorde jag den enligt Bonniers kokbok. Det är inget speciellt med den, men den är ändå fruktansvärt god! Jag gjorde utan sidfläsk eftersom vi inte äter fläsk, men jag tror inte att det gjorde så mycket. Den långa koktiden gjorde att man knappt behövde tugga köttet och den hade så mycket smak, fast kryddningen inte är något speciellt egentligen. Låt inte den långa ingredienslistan skrämma er, det är en ganska enkel maträtt.


2 portioner

Ingredienser
500g grytbitar
1 msk smör
1/2 tsk salt
1/4 tsk svartpeppar
1/3 dl vatten
1 kvist färsk timjan
1 lagerblad
1-2 krossade vitlöksklyftor
1 msk vetemjöl
1 flaska rött matlagningsvin
1 dl köttbuljong
1 msk tomatpuré
8 smålökar/steklökar
100g färska champinjoner
1 msk smör
Bladpersilja
Ev. 100g rimmat sidfläsk

Gör så här:
1. Bryn köttet i smör och lägg över i en gryta.
2. Deglacera stekpannan med vattnet och sila över i grytan.
3. Tillsätt salt, peppar, lagerblad, timjan och vitlök. Pudra över mjölet och blanda väl.
4. Häll på vin och buljong så att det knappt täcker köttet. Tillsätt tomatpuré.
5. Låt grytan koka på låg värme i 1,5 timmar.
6. Stek fläsket, om du ska ha i det.
7. Stek lökarna och champinjonerna i smör.
8. Lägg i fläsk, lök och champinjoner i grytan och låt koka med i 20min.
9. Smaka av med salt och peppar. Strö över persilja.
Servera med koka potatis.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...