Spaghetti olio e aglio (spaghetti med vitlök och olja)

Den här maträtten är en av de enklaste och godaste som jag har ätit. Jag har velat göra den ett tag, men känt att den är för enkel för att vara något speciellt. Så fel jag hade! Är man en vitlöks-lover som mig, så är detta verkligen en speciell maträtt. Det är en anspråkslös rätt med endast få ingredienser, vilket gör att allt smakar, och det smakar fantastiskt.

Spaghetti olio e aglio - spaghetti med vitlök och olja

2 stora portioner

Ingredienser
Spaghetti – ca 2 ”5-kronors”-diameter
1-1,5 dl olivolja
3 vitlöksklyftor
3 msk slätbladig persilja
Salt & peppar

Gör så här:

1. Koka spaghettin al dente.

2. Hetta upp olivoljan i en stekpanna.

3. Finhacka vitlöken och persiljan.

4. Stek vitlöken på låg värme under omröring tills den fått en gyllenbrun färg. Akta så att den inte blir brun, för då kommer den att smaka beskt. Den ska stekas i ca 3 min.

5. Häll av pastavattnet. Blanda samman spaghetti, vitlöksolja och persilja i ett serveringsfat. Smaka av med salt och peppar.

Kryddsmör perfekt till grillat

Ofta när vi grillar blir det tzatziki till. Vi älskar tzatziki och det är något som verkligen smakar sommar och värme för oss. Jag har dock kommit till den punkt då jag vill variera våra såser när vi grillar. Så nu har jag börjat testa annat och senast blev det kryddsmör. Kryddat med citronskal och persilja blir det riktigt friskt och gott till grillat kött.

Kryddsmör med persilja och citron

Ingredienser

100g smör
Rivet citronskal från en citron
2 msk hackad persilja.

Gör så här:

1. Ta fram smöret så att det blir rumstempererat och lättare att vispa.

2. Riv ner citronskal i smöret och tillsätt den hackade persiljan. Vispa med elvisp tills smöret är helt mjukt och allt är blandat.

3. Rulla in i plast- eller aluminiumfolie och ställ in i frysen.

LCHF-snabbmat

Idag gjorde jag ugnsrostad sötpotatis, paprika och vitlök, som vi åt tillsammans med stekt ryggbiff och hemgjort aromsmör med vitlök och persilja. Det är tacksamt enkelt när man kommer hem halv sju på kvällen. Dessutom LCHF-vänligt.

Aromsmör med grillad biff och ugnsrostade rotfrukter

Ingredienser
400g ryggbiff
1,5 dl olivolja
1 msk soja
1 msk balsamicovinäger
Salt & peppar

3 msk smör
2 vitlöksklyftor, pressade
1 msk hackad persilja

2 små sötpotatisar
1 paprika
2 vitlöksklyftor

Gör så här:
1. Blanda soja, balsamico, olivolja, salt och peppar i en skål. Lägg i köttbitarna och låt marinera medan du hettar upp en stekpanna och förbereder tillbehören.
2. Skala och klyfta sötpotatisen. Strimla paprikan. Skala vitlöksklyftorna. Lägg 2 av vitlöksklyftorna tillsammans med sötpotatisen och paprikan i en ungssäker form, ringla över olivolja och salta och peppra. Ställ i en 225-grader varm ugn under 20min.
3. Börja stek köttet.
4. Blanda smör, pressade vitlöksklyftor och persilja i en skål. Ställ in i kylen.

Kebabsallad

Kebabsallad är perfekt när man äter enligt LCHF – mycket kött och grönsaker. Efter denna lunch blev både jag och maken mätta och belåtna.

Kebabsallad

Kebabsallad med chilisås och mildsås

4 portioner

Ingredienser

150g kebabkött
1/2 strimlad rödlök
1 litet isbergssalladshuvud
1/2 gurka
1/2 röd paprika
1 msk hackad bladpersilja
1-2 vitlöksklyftor
Salt och peppar

Gör så här:

1. Stek det frysta kebabköttet i antingen stekpanna eller ugn.
2. Tärna paprikan i små tärningar. Skär resten av grönsakerna i grova bitar. Strimla löken. Hacka persiljan och vitlöken.
3. Blanda allt i en stor skål. Servera med kebabsåser.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...