Köttfärslimpa med soltorkade tomater och balsamicosås

Köttfärslimpa är så tacksamt enkelt och går att variera så mycket. Visst tar den tid i ugnen, men den sköter sig helt själv. Sådan mat gillar jag! Jag har börjat tillaga den i en brödform, då får den fin form och man kan ”packa” den lättare.

Köttfärslimpa med soltorkade tomater och balsamicosås

6 portioner

Ingredienser

500g nötfärs
1 gul lök
1-2 vitlöksklyftor
1,5 dl hackade soltorkade tomater i olja
1 msk torkad oregano
1 msk hackad bladpersilja
1,5 dl ströbröd
1 dl mjölk/grädde
Salt & peppar

Sås
50g smör
2,5 dl balsamicovinäger
2,5 dl vatten
1 kalvbuljongtärning
Salt & peppar

Gör så här:

1. Finhacka löken och de soltorkade tomaterna. Lägg i en bunke med köttfärsen.

2. Pressa i vitlök och tillsätt kryddor och örter, samt ströbrödet och mjölken/grädden. Blanda och lägg i formen och forma till en limpa.

3. Stek mitt i ugnen under 40-45min i 200 grader.

4. Smält smöret i en kastrull. Tillsätt mjölet och vispa ihop ordentligt.

5. Tillsätt balsamicovinäger, vatten och buljongtärning. Koka upp och sänk sedan värmen. Låt sjuda tills den tjocknat. Rör om då och då så att inte mjölet sjunker till botten. Smaka av med salt och peppar.

Veckans måltider

Under veckan har vi ätit gott, ska ni veta. Det har varit en modifierad pastasås med soltorkade tomater, currydoftande köttfärssoppa och pinjebiffar med palsternacksmos.

Currydoftande köttfärssoppa

Pastasås med soltorkade tomater

Ingredienser

2 kycklingfiléer
2 hackade vitlöksklyftor
10 soltorkade tomater, gärna marinerade i olivolja och vitlök
2,5 dl matlagninsgrädde
1 gul lök
1 skvätt mörk kinesisk soja

Gör så här:
1. Strimla kycklingfiléerna, hacka löken och skiva vitlöken. Fräs i en traktörpanna/stor stekpanna tillsammans med.
2. Skiva de soltorkade tomaterna. Tillsätt tillsammans med matlagningsgrädde. Krydda med salt, peppar och basilika. Häll i en skvätt soja.
3. Låt koka ihop i ett par minuter.
4. Servera med pasta.

Ingredienser
Biffar
400g köttfärs
1 gul lök
1 näve pinjenötter
1 vitlök
Salt & peppar

Sås
2 dl Creme fraiche
1 msk stark ajvar
1 msk kalvfond
Salt & peppar
Steksky

Palsternacksmos
1-2 palsternackor (beroende på hur stora de är)
1 liten klick smör
1 msk mjölk
Salt & peppar

Gör så här:
1. Hacka löken och pressa vitlöken. Blanda samman ingredienserna till biffarna och forma små biffar.
2. Skala och tärna palsternackan. Koka dem i ca 10-15min.
3. Stek biffarna på båda sidorna tills de är genomstekta.
4. Stöt palsternackan och tillsätt mjölk. Blanda väl. Klicka i smör och krydda. Blanda tills smöret smält. Lägg på locket medan du gör såsen.
5. Häll på lite vatten i stekpanna du stekte biffarna i. Vispa ur smakerna med en spiralvisp. Sila ner i en annan stekpanna.
6. Blanda ner resten av ingredienserna för såsen. Låt den koka upp och sedan sjuda. Klart!

En enklare lasagne

Idag gjorde jag en lite mer GI-vänlig lasagne som även är enklare att göra. Jag skippade bechamelsåsen och så hade jag i citron i köttfärssåsen, vilket sänker GI.

Lasagne - en enklare variant

Ingredienser
Lasagneplattor
400g köttfärs
1 gul lök
1-2 vitlöksklyftor
ca 5 soltorkade tomater
ca 5 svarta kärnfriaoliver
1 msk tomatpuré
1/2 burk krossade tomater (200g)
1,5 msk hackad persilja
1 skvätt citronsaft
3 dl Creme fraiche
2 dl matlagningsgrädde
ca 5 dl riven ost, jag blandade Präst-ost och parmesanost
Salt & peppar

Gör så här:
1. Hacka löken och pressa vitlöken. Bryn dem tillsammans med köttfärsen. Salta och peppra.
2. Hacka de soltorkade tomaterna och skiva oliverna. Blanda ner dem i köttfärsen, tillsammans med de krossade tomaterna, citronsaften, persiljan och tomatpurén. Låt koka ihop.
3. Blanda ner Creme fraichen.
4. Varva lasagneplattor, ost och köttfärssås i en ungssäker form. Efter tredje lagret lasagneplattor, häll på matlagningsgrädde och toppa med ost.
5. Grädda mitt i ugnen i 225 grader under 25-30min.

Tonfisksallad med quinoa

2 portioner

Ingredienser
1 portion quinoa – tillaga enligt anvisningarna på paketet
1 burk tonfisk i olja
2-3 nävar bladspenat
5 cm hackad purjolök
1 tomat
3-4 soltorkade tomater

Gör så här:
1. Koka quinoan.
2. Skölj spenaten och lägg i en skål. Grovhacka purjolöken och lägg den också i skålen. Strimla tomaterna och blanda ner dem tillsammans med tonfisk och quinoa. Salta och peppra.
3. Servera med majonäsdressing.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...